IMMERSION EN PHOQUE
COMPETENCE
- Le plongeur s'immerge selon la technique définie par le moniteur, dans le respect des consignes.
- Immersion en phoque en scaphandre avec lestage adapté.
- Prévention des barotraumatismes de l'oreille, des sinus et du placage de masque.
- Flottabilité en lien avec la ventilation et le poumon ballast.
OBJECTIF
- Le plongeur doit être capable de s'immerger (pénétrer la surface de l'eau) efficacement et en toute sécurité pour éviter :
- le barotromatisme des oreilles
- l'essoufflement en cas de difficulté
- la perte de palanquée selon le moment de l'immersion
JUSTIFICATION
- A tout moment, en surface, être capable de s'immerger sans sur-lestage, ni aide, à la demande du moniteur, en restant groupé avec la palanquée.
- Equilibrage des oreilles.
- Placage du masque.
- Apnée expiratoire.
- Signes usuels.
- Remontée en expiration.
- Gestion du gilet en surface pour se mettre en sécurité.
- Lestage.
- En début de formation.
DIFFICULTES POSSIBLES
- Ne pas assez expirer.
- Ne vider tout le gilet.
- Ne pas créer de point haut du côté de la purge haute.
- Avoir un mauvais lestage.
DECOMPOSITION ANALYTIQUE
En une ou plusieurs séances, mon élève sera capable de :
- s'immerger et descendre sous la surface de l'eau.
- Atteindre un objectif donné.
- Effectuer cette manoeuvre sans et avec un scaphandre.
GESTE TECHNIQUE
- A rédiger
- Se laisser couler vers la cible
- Attention aux oreilles - équilibrer
PROGRESSION DES SEANCES
AU SEC
- Présentation de l'exercice.
- Outil pédagogique : dessin au tableau ou mannequin articulé.
- Vérification équipement, lestage.
DANS L'EAU
EN PMT
SANS SCAPHANDRE
- Démonstration par le moniteur : ce sera l'objectif final.
- Pose d'une cible au fond.
- Nage ventrale.
- On descend les bras en cassant le buste à la verticale.
- On lève une jambe puis l'autre.
- On se laisse couler avec une expiration.
DANS L'EAU
EN SCAPHANDRE
- Respiration à "petits poumons".
- Savoir trouver la purge basse (qui va devenir la pourge haute !).
- Départ gilet purgé : découvrir que l'immersion est plus lente avec que sans scaphandre.
- Départ gilet purgé + poumons vides : observer les 2 effets combinés, facilitateurs de l'immersion.
- Mémoriser la nouvelle sensation "palme immergée" qui permet de commencer le palmage de propulsion.
- La gestion de l'équilibrage des oreilles devient "plus pointue".
PERFECTIONNEMENT
- Réduire les temps d'exécution.
- Pas de rotation ou de vrille à la descente.
- Disparition des gestes parasites.
SECURITE
- Pas de sur-lestage.
- Mise à l'eau du moniteur en premier.
- Maintien du contact visuel ors de la descente.
- Attention à l compensation des oreilles.
- Attention à la maitrise de la vitesse de descente.
- Surveillance permanente pour les apnées.
OUTILS PEDA
- PMT.
- le scaphandre en entier avec son détendeur.
- Cible à poser au fond.
- Bouée en surface pour l'exercice sans scaphandre.
