LÂCHER - REPRISE D'EMBOUT
COMPETENCE
- Le plongeur gère et adapte sa ventilation.
- Maîtrise du LRE selon 2 techniques : sur inspiration et sur expiration (avec utilisation du surpresseur).
- Apnée à profondeur et distance modérée.
- Prévention de la noyade et des accidents : notions simples de physique pour expliquer les barotraumatismes et leur prévention (risque de surpression pulmonaire en cas de remontée panique sans expirer.
OBJECTIF
- Le plongeur doit être capable de remettre un embout en bouche s'il le perd accidentellement et pour préparer au passage sur octopus en cas de panne d'air, soit poumons pleins en soufflant préalablement dans le détendeur, soit poumons vides en utilisant le surpresseur.
JUSTIFICATION
- Le détendeur doit pouvoir être retiré / remis à tout moment, jusqu'à en obtenir l'automatisme. Les circonstances sont nombreuses : recevoir ou donner de l'air, reprendre son embout arraché, capeler/décapeler, gonfler un parachute avec le détendeur principal...
- Maintien d'une courte apnée inspiratoire et expiratoire
- Equilibrage des oreilles
- Signes de communication élémentaires
- REC
- Utilisation du gilet
- En mileu de formation avant l'enseignement de la panne d'air
DIFFICULTES POSSIBLES
- Peur d'avaler de l'eau par la bouche, sous l'eau > l'anticiper en expliquant la chronologie de l'exercice
DECOMPOSITION ANALYTIQUE
En une ou plusieurs séances, mon élève sera capable, à ma demande, de retirer le détendeur de sa bouche :
- En statique, avec appuis puis sans appuis.
- sur inspiration, puis sur expiration en utilisant le surpresseur.
- sur inspiration puis sur expiration, de tenir une apnée avant reprise de la ventilation.
- En dynamique, avec délais, puis sans délais :
- sur inspiration, puis sur expiration, d'effectuer un déplacement en apnée avant la reprise de la ventilation.
GESTE TECHNIQUE
- Sur inspiration
- prendre une inspiration
- retirer le détendeur en le gardant dans ma main droite
- tourner l'embout vers le bas
- expirer légèrement
- remettre le détendeur en bouche en soufflant pour évacuer l'eau de la bouche
- Sur inspiration
- Faire le signe OK
- Sur expiration
- retirer le détendeur en le tenant entre le pouce et le majeur (pour libérer le surpresseur et l'index) tout en le gardant en main droite
- embout tourné vers le bas
- expirer légèrement
- faire fuser le détendeur en appuyant sur le surpresseur avant de le remettre en bouche
- Faire le signe OK
- retirer le détendeur en le tenant entre le pouce et le majeur (pour libérer le surpresseur et l'index) tout en le gardant en main droite
PROGRESSION DES SEANCES
AU SEC
- Sur inspiration → reprise en soufflant dans le détendeur.
- Sur expiration → reprise à l'aide du surpresseur.
DANS L'EAU
AVEC APPUIS
Sur petit fond :
- Sur inspiration → reprise en soufflant dans le détendeur.
- Sur expiration → reprise à l'aide du surpresseur.
DANS L'EAU
SANS APPUIS
Statique - sur petit fond :
- Sur inspiration → reprise en soufflant dans le détendeur.
- Sur expiration → reprise à l'aide du surpresseur.
- Sur inspiration → reprise en soufflant dans le détendeur.
- Sur expiration → reprise à l'aide du surpresseur.
DANS L'EAU
DYNAMIQUE
Dynamique - sur petit fond :
- Après un petit déplacement, sur inspiration → reprise en soufflant dans le détendeur.
- Après un petit déplacement, sur expiration → reprise à l'aide du surpresseur.
Dynamique - sur fond plus important :
-
Après un petit déplacement, sur inspiration → reprise en soufflant dans le détendeur.
-
Après un petit déplacement, sur expiration → reprise à l'aide du surpresseur.
PERFECTIONNEMENT
- Notion de durée d'apnée et de distance parcourue.
- Maintien d'une apnée inspiratoire dynamique, reprise en soufflant dans le détendeur.
- Maintien d'une apnée expiratoire dynamique, reprise en utlisant le surpresseur.
- Evolution de l'exercice : avec le retrait du masque.
SECURITE
- Entrainement préalable au sec pour l'apnée expiratoire
- Durant tout l'exercice, l'élève ne lâche jamais son détendeur (toujours tenu en main).
- Lors du retrait du détendeur, tourner l'embout vers le bas pour éviter une éventuelle fuite d'air.
- Lors du retrait, laisser échapper par la bouche quelques bulles pour rester en expiration légère.
CRITERES
- Court terme
- Emplit ses poumons
- Retire le détendeur sans le lâcher
- Maintient une apnée insipratoire de 3 secondes
- Remet son détendeur en bouche après avoir vidé la gamelle en expirant
- Style : gestes parasites tolérés
- Moyen terme
- Vide ses poumons
- Retire le détendeur sans le lâcher
- Maintient une apnée expiratoire de 5 secondes
- Remet son détendeur en bouche après avoir vidé la gamelle à l'aide du surpresseur
- Style : gestes parasites évités
- Long terme
- Remplit ou vide ses poumons
- Retire le détendeur sans le lâcher
- Maintient une apnée inspiratoire ou expiratoire de 5 secondes
- Remet son détendeur en bouche après avoir vidé la gamelle soit en expirant soit en fusant à l'aide du surpresseur
- Style : gestes parasites éliminés
OUTILS PEDA
- le scaphandre en entier avec son détendeur
- Plateforme, bout ou fond pour travailler avec appuis
